صور بنات عراقيات , صورة اجمل امراة عراقية , بنات كرديات , صور بنات اكراد العراق 2014

صور بنات عراقيات , صورة اجمل امراة عراقية , بنات كرديات , صور بنات اكراد العراق 2014

صور بنات حزينه , صور بنات حلوة حزينة وحيدة 2014 , Sad girls photos 2015

صور بنات حزينه , صور بنات حلوة حزينة وحيدة 2014 , Sad girls photos 2015

صورة اجمل امراة عراقية , صور بنات حلوة اجنبية وعربية , صور بنات روعه

صورة اجمل امراة عراقية , صور بنات حلوة اجنبية وعربية , صور بنات روعه 

صور بنات حزينة جدا , صور بنات مجاريح الفراق 2015

صور بنات حزينة جدا , صور بنات مجاريح الفراق 2015

تعرف على اعراض واسباب وعلاج سرطان الثدى

يعد سرطان الثدى واحد من اخطر انواع السرطانات التى تصيب النساء وهويعد ثانى سبب رئيسى لوفيات السرطان فى النساء بعد سرطان الرئة ولا يصيب سرطان الثدى النساء فقط بل الرجال ايضاولكن الاصابة بين الذكور نادرة الحدوث

ما هو السرطان عموما

السرطان هو نوع من الامراض يجعل الخلايا المصابة به تنمو وتتغير وتتضاعف بصورة خارجة عن نطاق السيطرة

ويعطي السرطان مسمى الجزء الذي بدأ منه، فسرطان الثدي يعني عدم انتظام نمو وتكاثر وانتشار الخلايا التي تنشأ في أنسجة الثدي. ومجموعة الخلايا المصابة والتي تنقسم وتتضاعف بسرعة يمكن أن تشكل قطعة أو كتلة من الانسجة الاضافية. والكتل النسيجية تدعى الأورام. الأورام إما أن تكون سرطانية (خبيثة) أو غير سرطانية (حميدة). الأورام الخبيثة تتكاثر وتدمر أنسجة الجسم السليمة. ويمكن لبعض الخلايا ضمن الورم أن تنفصل وتنتشر بعيداً إلى اجزاء أخرى من الجسم. انتشار الخلايا من منطقة في الجسم إلى أخرى يسمى انبثاث.

مصطلح سرطان الثدي يشير إلى ورم خبيث تطور من الخلايا في الثدي. الثدي يتألف من نوعين رئيسيين من الأنسجة : أنسجة غدّية وأنسجة داعمة. والأنسجة الغدية تغلف الغدد المنتجة للحليب وقنوات الحليب. بينما الأنسجة الداعمة تتكون من الأنسجة الدهنية والأنسجة الرابطة الليفية في الثدي. والثدي أيضاً يحوي نسيج ليمفاوي (أنسجة جهاز مناعي تزيل النفايات والسوائل الخلوية)

اعراض سرطان الثدى

عادة لا تظهر اى اعراض للاصابة بسرطان الثدى فى مرحلة مبكرة وتظهر العلامات على النحو التالى

تغير ملمس الجلد وطبيعةفى منطقة الثدى

خروج افرازات غير طبيعية من حلمة الثدى

الم وتيبس الثدى

نتوءات صلبة تحت الجلد

تراجع الحلمة او تسننها

علاج سرطان الثدى

 يشمل علاج سرطان  الثدى اشكال متنوعة من العلاجات ويفضل التشاور مع الفريق الطبى  واخصائى السرطان لاختيار طريقة العلاج المناسبة ويشمل العلاج على

1_الجراحة

وتشمل على استئصال الثدى كله او الجزء المصاب او استئصال الورم فقط على حسب الحالة

وفى حالة استصال الثدى كليا فهناك عملية لاعادة بناء الثدى من جديد بواسطة زرع نسيج اصطناعى او طية انسجة شخصية

 وفى حالة استصال الورم فقط تاجا المريضة الى العلاج بالشعاع

2_العلاج الكيميائى

 ينجح العلاج الكميائى فى كثير من الحالات التى تكتشف مبكرا

3_العلاج بالهرمونات والعلاج البيولوجى

مع اكتساب العلماء والباحثين المزيد من المعرفة بشان الفوارق بين الخلايا السليمة والخلايا السرطانية، يتم تطوير علاجات تستهدف معالجة هذه الفوارق - العلاج على اساس بيولوجي. هنالك ثلاثة انواع من العلاجات البيولوجية المتاحة لمعالجة سرطان الثدي. وتشمل:

• تراستوزوماب Trastuzumab (هيرسيبتين - Herceptin) 
• بيفاسيزوماب Bevacizumab (افاستين - Avastin)
• دوكيتاكسيل  Docetaxe

  

الوقاية من سرطان الثدى

- تجنب زيادة الوزن. 

- اعتماد نظام غذائي صحي. 

- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. 

- تجنب شرب الكحول.

- تجنب الادوية التي تحتوي على الهرمونات عند انقطاع الطمث. 

- الحرص على تناول العقاقير الدوائية المثبطة لهرمون الاستروجين بعد بلوغ سن الستين عند السيدات اللواتي تتوافر لديهم عوامل خطر الاصابة بسرطان الثدي.

- تجنب التدخين. 

- الرضاعة الطبيعية لأطول فترة زمنية ممكنة.

مضاعفات سرطان الثدى

انتشار الورم فى مناطق اخرى من الجسم

التهاب الكبد

فقر الدم

الاضطرابات النفسية المرافقة لاستئصال الثدى

واخيرا ان اكتشاف السرطان فى مرحلة مبكر يزيد من فرصة الشفاء التامفيجب عليكى الالتزام بالفحص الدورى على الثدى كل ستة اشهر

تعرف على افضل خمس تمارين لشد البطن

اليوم سوف نتعرف على افضل خمس تمارين لشد البطن ,تراكم الدهون حول البطن هو امر سئ جدا من حيث عدة اشياء

1- اولها الحالة الصحية

الخاصة بك تتدهور وتكون عرضة للامراض مثل السكر والضغط وعيرها من امراض السمنة المعروفة

2-  وثانيها شكلك انت طبعا

  كما تعلمون جميعا ان من يملك دهون حول البطن بحيث يصبح المظهر العام للشخص غير مريح له بالمرة دهون البطن هي حقا

مشكلة ليست بالسهلة لكن مع الاصرار والاجتهاد تستطيع شد ترهلات البطن في وقت قياسي جدا

وفي هذه المرة اتيت لكم بفيديو رائع جدا خاص بتمارين شد البطن وتتميز هذه التمارين بسهولتها وسرعة ظهورز نتائجها

شاهد الفيديو  من هنا

تعرف على فوائد الشاي 3 اسباب تجعلك تشرب شاي

  الشاي له فوائد و خصائص فريدة من نوعها مما يجعله الخيار الأمثل لتحسين الجسم والعقل. الشاي يحتوي على مادة الكافيين.        
ومادة الكافيين معروفة بفوائدها في تعزيز اليقظة العقلية. الشاي الأسود لديه حوالي 14-70 ملغم بينما يحتوي الشاي الأخضر بين    24-45 ملغ.
  من فوائد الشاي تعزز الأداء المعرفي

-الثيانين هو من الأحماض الأمينية الموجودة بشكل حصري تقريبا في الشاي، الذي له خصائص في زيادة نشاط المخ.

-الثيانين يعمل بالتآزر مع الكافيين :
- تعزيز  الاسترخاء دون تخدير. بمعنى، أنه لا يجعلك متعب
- تحسين تركيز  ويقلل من "التعب النفسي"
- يساعد على زيادة وقت رد الفعل والذاكرة العاملة
-  لتقليل التوتر ويساعد على الاسترخاء
- زيادة التركيز

يعزز الجهاز المناعي

يحتوي الشاي علي مئات من المركبات النشطة بيولوجيا، مثل الأحماض الأمينية، والكافيين، وفلافونيدات. الفلافونويد، مركبات الفلافونول (مثل مضادات الاكسدة، theaflavins وthearubigins، هي مركبات مضادة للأكسدة التي تساعد على الحد من تلف الخلايا في الجسم على المستوى الجزيئي، للقلب والأوعية الدموية، الاعصاب، والفوائد الصحية الأخرى. وقد أظهرت الدراسات أن 1-6 أكواب من الشاي الأخضر يوميا يمكن أن يزيد من القدرة المضادة للأكسدة في الدم، والتي يمكن أن تقلل من الضرر لنسبة الدهون في الخلايا والحمض النووي.

من فوائد الشاي يعزز صحة القلب والأوعية الدموية

أظهرت دراسة  أن شرب 120 مل / يوم أخضر أو الشاي الصيني الاسود، يقلل من خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم.

الشاي أفضل وقود للأداء رياضي

أظهرت إحدى الدراسات أن 12 من الرجال الأصحاء الذين أدوا دورتين من 30 دقيقة من ركوب الدراجات ازداد معدلات حرق الدهون بمعدل 17٪، على نظرائهم .